همه‌چیز درباره آرتروز که باید بدانید از تشخیص تا درمان‌های نوین
آرتروز یکی از شایع‌ترین بیماری های مفصلی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری می‌تواند باعث درد، سفتی و کاهش توانایی حرکتی شود و کیفیت زندگی را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. خوشبختانه، با پیشرفت‌های پزشکی مدرن، مدیریت و درمان آرتروز بیش از هر زمان دیگری امکان‌پذیر است. حال، شما را با علل، علائم، روش‌های تشخیص و درمان‌های نوین آرتروز آشنا می‌کنیم و نشان می‌دهیم.
آرتروز چیست و چه قسمت‌هایی از بدن را درگیر می‌کند؟
آرتروز (Osteoarthritis) بیماری‌ای است که در آن غضروف مفصلی به‌مرور زمان تخریب می‌شود و باعث اصطکاک استخوان‌ها و التهاب مفاصل می‌گردد. این بیماری معمولاً مفاصل زانو، لگن، دست و ستون فقرات را درگیر می‌کند. به گفته سازمان بهداشت جهانی، بیش از ۵۲۸ میلیون نفر در جهان در سال ۲۰۱۹ به آرتروز مبتلا بودند، که زانو شایع‌ترین محل درگیری بود (۳۶۵ میلیون نفر).
ما در درمانگاه امام علی ابن ابیطالب (ع) واقع در شهرک غرب تهران ، با بهره‌گیری از متخصصین ارتوپدی مجرب و تجهیزات پیشرفته، به شما کمک می‌کنیم تا با این بیماری مقابله کنید و زندگی فعال‌تری داشته باشید.
علل اصلی بروز آرتروز چیست؟
آرتروز می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود :
- افزایش سن : با بالا رفتن سن، غضروف‌ها به‌تدریج خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند.
- چاقی : وزن اضافی فشار بیشتری به مفاصل، به‌ویژه زانو و لگن، وارد می‌کند.
- آسیب های قبلی : شکستگی‌ها یا آسیب‌های مفصلی قدیمی می‌توانند خطر آرتروز را افزایش دهند.
- ژنتیک : سابقه خانوادگی می‌تواند نقش مهمی در ابتلا به این بیماری داشته باشد.
علائم آرتروز که نباید نادیده گرفته شوند
علائم آرتروز معمولاً به‌تدریج ظاهر می‌شوند، اما شناسایی زودهنگام آن‌ها می‌تواند به مدیریت بهتر بیماری کمک کند :
- درد مفصلی : دردی که با فعالیت افزایش می‌یابد و با استراحت تسکین می‌یابد.
- سفتی مفاصل : به‌ویژه در صبح یا پس از بی‌حرکتی طولانی.
- تورم و کاهش دامنه حرکتی : مفاصل ممکن است متورم شوند و انعطاف‌پذیری خود را از دست بدهند.
تغذیه و مکمل‌ها برای مدیریت آرتروز
تغذیه نقش کلیدی در کاهش علائم آرتروز دارد :
- غذاهای ضدالتهابی : مصرف ماهی‌های چرب (منبع امگا-۳)، زردچوبه و سبزیجات برگ‌دار می‌تواند التهاب را کاهش دهد.
- مکمل ها : گلوکزامین و کندرویتین ممکن است به بهبود سلامت مفاصل کمک کنند، هرچند نتایج مطالعات متفاوت است.
- ویتامین D و کلسیم : این مواد مغذی برای استحکام استخوان‌ها ضروری هستند.
ورزش‌های ایمن برای بیماران مبتلا به آرتروز
فعالیت بدنی منظم می‌تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد مفاصل کمک کند :
- ورزش‌های کم‌فشار : شنا، پیاده‌روی و یوگا برای بیماران آرتروز ایده‌آل هستند.
- تمرینات تقویتی : تقویت عضلات اطراف مفاصل می‌تواند فشار را از روی مفصل بردارد.
- نکات ایمنی : از ورزش‌های پربرخورد مثل دویدن روی سطوح سخت خودداری کنید.
روش‌های تشخیصی پیشرفته برای آرتروز
تشخیص دقیق آرتروز برای انتخاب درمان مناسب ضروری است :
- تصویربرداری : از اشعه ایکس، MRI و سی‌تی‌اسکن برای بررسی تخریب غضروف و تغییرات استخوانی استفاده می‌شود.
- آزمایش های خونی : این آزمایش‌ها برای رد سایر بیماری‌های مفصلی مانند آرتریت روماتوئید انجام می‌شوند.
درمان‌های غیرجراحی موثر برای آرتروز
بسیاری از بیماران می‌توانند با روش‌های غیرجراحی علائم خود را مدیریت کنند :
فیزیوتراپی : تمرینات هدفمند برای بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری مفاصل.
تزریق ها : تزریق هیالورونیک اسید یا کورتون می‌تواند درد و التهاب را کاهش دهد.
درمان های نوین : روش‌هایی مانند پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) در حال بررسی هستند و نتایج امیدوارکننده‌ای نشان داده‌اند.
جراحی آرتروز : گزینه‌ها و انتظارات
در موارد شدید، جراحی ممکن است ضروری باشد :
آرتروسکوپی : برای ترمیم غضروف‌های آسیب‌دیده یا حذف قطعات شل در مفصل.
تعویض مفصل : تعویض مفصل زانو یا لگن برای بیماران با تخریب شدید مفصل.
مراقبت‌های پس از جراحی : توانبخشی منظم برای بازگشت سریع‌تر به فعالیت‌های روزمره.
فناوری‌های پیشرفته در درمان آرتروز
پیشرفت‌های پزشکی امکانات جدیدی برای درمان آرتروز فراهم کرده‌اند :
- سلول‌های بنیادی : تحقیقات نشان می‌دهد که این روش می‌تواند به بازسازی غضروف کمک کند.
- پروتزهای سفارشی : فناوری چاپ سه‌بعدی برای ساخت پروتزهای دقیق‌تر استفاده می‌شود.
- رباتیک در جراحی : سیستم‌هایی مانند Mako دقت جراحی را افزایش داده و زمان بهبودی را کاهش می‌دهند.
چگونه از پیشرفت آرتروز جلوگیری کنیم؟
پیشگیری از پیشرفت آرتروز نیازمند اقدامات مداوم است :
- کنترل وزن : هر کیلوگرم وزن اضافی، چهار برابر فشار بیشتری به زانوها وارد می‌کند.
- معاینات منظم : ارزیابی‌های دوره‌ای توسط متخصصین می‌تواند از تشدید بیماری جلوگیری کند.
- سبک زندگی سالم : ترک سیگار و کاهش استرس نیز به سلامت مفاصل کمک می‌کند.
زندگی روزمره با آرتروز : نکات کاربردی
زندگی با آرتروز چالش‌برانگیز است، اما با چند تغییر ساده می‌توانید راحتی بیشتری داشته باشید :
- ابزارهای کمکی : استفاده از بریس، عصا یا کفی طبی برای کاهش فشار روی مفاصل.
- گرما و سرما درمانی : کمپرس گرم برای سفتی و کمپرس سرد برای کاهش التهاب.
- مدیریت درد : تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تنفس عمیق می‌توانند به کاهش درد کمک کنند.
سوالات متداول
آرتروز چیست و چگونه تشخیص داده می‌شود؟
آرتروز بیماری تخریب غضروف مفصلی است که باعث درد و سفتی می‌شود. تشخیص آن معمولاً با تصویربرداری (مانند اشعه ایکس یا MRI) و معاینه توسط متخصص انجام می‌شود.
آیا آرتروز قابل درمان است؟
گرچه آرتروز درمان قطعی ندارد، روش‌های غیرجراحی و جراحی می‌توانند علائم را مدیریت کرده و پیشرفت بیماری را کند کنند.
چرا کلینیک خیریه امام علی ابن ابیطالب (ع) انتخاب درستی برای خدمات فیزیوتراپی است؟
کلینیک خیریه امام علی ابن ابیطالب (ع) واقع در شهرک غرب تهران، است که خدمات ارتوپدی را با همراهی متخصصین مجرب ارائه می‌دهد. ویژگی‌های برجسته این مرکز شامل موارد زیر است :
- حضور متخصصین فیزیوتراپی با تجربه بالا
- رعایت دقیق پروتکل‌های ضدعفونی و ایمنی
- دسترسی آسان برای ساکنین غرب تهران
- حضور و همراهی تیمی متشکل از متخصصان مجرب
- ارائه طیف وسیعی از خدمات درمانی
- برخورداری از پرسنل خوب و مجرب
- محیطی آرام و منظم
- دارای تعرفه خیریه
نتیجه‌گیری
آرتروز می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با تشخیص به‌موقع، درمان‌های مناسب و حمایت حرفه‌ای، می‌توانید کیفیت زندگی خود را بهبود دهید، درمانگاه خیریه امام علی ابن ابیطالب (ع) با ارائه خدمات تخصصی ارتوپدی، همراه شماست تا با آرتروز مقابله کنید و زندگی فعال‌تری داشته باشید. امروز با ما تماس بگیرید و راه‌حل‌های شخصی‌سازی‌شده برای سلامت مفاصل خود را کشف کنید.
برای ارتباط با ما و رزرو نوبت درمانگاه خیریه امام علی ابن ابیطالب (ع) ، می توانید با شماره 02188362413 تماس حاصل فرمایید.
منابع
- سازمان بهداشت جهانی، گزارش جهانی آرتروز، ۲۰۱۹.
- Carrothers Orthopaedics, Arthritis Treatment Options 2025 Update.
- Recent advances in the management of knee osteoarthritis: a narrative review, PMC, 2025.
- Five recent advancements in arthritis research over the past year, Labiotech, 2023.
- Best pain medication for severe arthritis: Types and more, Medical News Today, 2022.